Tu vali (e puoi farti valere) è un audiocorso per entrare in sintonia con quella parte di te che non si sente mai abbastanza e invece vorrebbe imparare a farsi avanti e farsi valere
È per te che
Ti metti spesso in secondo piano perché pensi che i bisogni degli altri vengano sempre prima dei tuoi
Vorresti dire no alle richieste degli altri ma spesso non ci riesci perché alla fine ti adatti e vai incontro ai loro bisogni
Quando fai qualcosa solo per te ti senti in colpa
Fai sempre qualcosa per gli altri, fai fatica a chiedere quello di cui hai bisogno e poi ti arrabbi perché sarebbe bello che qualche volta gli altri si accorgessero di te, senza che tu debba sbracciarti a dire le cose esplicitamente
Cosa ti porti via
Vali (e puoi farti valere) ti guida passo passo a scoprire cosa puoi fare per metterti in primo piano, a dare un nome ai tuoi bisogni.
Impari a dare un nome al freno che ti impedisce di dire no e troverai modi per farlo senza ferire l’altro o risultare aggressivo e scorbutico,
Ti aiuta a parlare con il tuo senso di colpa, iniziando a riconoscere quali sono anche i tuoi diritti nella relazione con gli altri.
Scoprirai come hai imparato ad essere così svalutante con te per iniziare a guardarti con occhi più benevoli. Comunicare agli altri il tuo valore, sarà una conseguenza!
Come funziona
Procurati un po’ di tempo solo per te
Tu vali (e puoi farti valere) è un audiocorso + una box grazie alla quale puoi comprendere come mai ti metti sempre al secondo posto e come puoi iniziare a fare qualcosa di diverso.
Acquista l’audiocorso e inizia ad ascoltarti
Ricevi subito l’accesso alla piattaforma per ascoltare le sei tracce audio in cui ti guiderò passo passo a fare chiarezza sul tema.
Dopo qualche giorno ricevi a casa una box
piena di aiuti e promemoria per continuare l’esperienza di ascoltarti e darti valore. Farti valere con gli altri sarà una conseguenza!
Cosa trovi in questo audiocorso
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- Cosa penso di me e quale valore mi riconosco nelle relazioni
Cosa penso di me e quale valore mi riconosco nelle relazioni - Come ho imparato a trattare me stesso
Come ho imparato a trattare me stesso - Mettersi in secondo piano: basta adattarsi e compiacere
Mettersi in secondo piano: basta adattarsi e compiacere. - Definirsi per lasciarsi vedere dagli altri
Definirsi per lasciarsi vedere dagli altri. - Gestire i sensi di colpa
Gestire i sensi di colpa - Qualche esempio per iniziare a darsi valore
Qualche esempio per iniziare a darsi valore
- Cosa penso di me e quale valore mi riconosco nelle relazioni
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- Allenati ad osservarti, senza giudizio
Impariamo a riconoscere i pensieri critici, e non lasciamo che definiscano il nostro valore - Trova nuove parole, più gentili e affettuose per te
Scopriamo quali nuovi parole possiamo rivolgere a noi stessi - Trova conforto nel respiro, anziché dubitare di te
Anziché metterci sempre in secondo piano, portiamo l’attenzione dentro per dare valore a quello che emerge - Ammorbidisci il senso di colpa
Impara a riconoscere e lasciare andare il senso di colpa - Impara a sentirti abbastanza
Fai spazio alla possibilità di accettarti cosi come sei - Guardati con gli occhi di un amico affettuoso
Trova uno sguardo gentile e affettuoso per osservarti e sostenerti quando sei in difficoltà
- Allenati ad osservarti, senza giudizio
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- Cosa dico a me stesso
- I messaggi che ho ricevuto
- Ciò che dovresti sapere
- Rabbonire il senso di colpa
- Se un amico parlasse di me
- Riconosco e apprezzo me stesso
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Cosa comprende la box che ricevi a casa
- Un quaderno A5 per tenere traccia di tutte le intuizioni e cambiamenti;
- 5 calamite per ricordarti alcune cose pratiche per darti il giusto valore ,
- Un segnalibro realizzato con carta riciclata e carta piantabile: una parte la tieni sempre con te ed un’altra la pianti. La carta piantabile è una carta fatta a mano, con inclusi all’interno dei piccoli semini di fiori. Se la carta viene annaffiata o piantata, i semi germogliano, e danno vita a tanti fiorellini colorati. Lo stesso puoi fare con te: coltivarti con pazienza fino a lasciarti fiorire.
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Tu vali (e puoi farti valere)
Spedizione e tempi di consegna
La spedizione avvengono con corriere Nexive in tutta Italia e sono comprese nel prezzo di acquisto. Verrà effettuata in 3-5 giorni lavorativi dalla data dell’ordine.
Importante: al momento dell’acquisto, insieme ai dati per emettere la fattura, ricordati di inserire correttamente l’indirizzo di spedizione così Sintonia può arrivare a casa tua quanto prima.
Chi ha già ascoltato Tu vali (e puoi farti valere) dice
Il valore aggiunto di questa esperienza è stato avere come guida la voce di Claudia, soave e delicata, la quale accompagna a fare riflessioni importanti ed acquisire nuove consapevolezze. L'audiocorso "Tu vali" mi ha aiutata a stabilire delle priorità per me stessa e soprattutto capire l'importanza del saper dire NO. Se dovessi raccontare ad un amico direi che Sintonia è una bella coccola, uno spazio in cui si è a tu per tu con se stessi e dove si può trovare nuove risposte ma anche nuove domande su cui riflettere.
È importante parlare con la parte più profonda di se stessi. E man mano che capisci te stesso capisci anche gli altri. Grazie a questi audiocorsi di Claudia, ho scoperto alcune parti di me che prima non avevo preso in considerazione. È come se Claudia mi conoscesse meglio di quanto io stesso mi conosca. Grazie per avermi regalato un tempo per me stesso. Grazie per avermi dato la possibilità di conoscermi meglio. È stato proprio bello ascoltarti! Grazie
Tu Vali è un bel viaggio dentro sé, un percorso che apre porte e le richiude senza sbatterle, un momento per ri-mettersi in primo piano e accudirsi. Claudia affronta il tema con la giusta delicatezza e decisione, incoraggiando chi ascolta con suggerimenti e spunti di riflessione mai banali. Il contenuto della box è come un caldo abbraccio che arriva in una giornata storta.
Ho ascoltato l'audio corso "Tu vali". Il formato è perfetto per prendersi del tempo anche in giornate intense: ascoltare una traccia è molto più rilassante che leggere e la qualità dell'audio rende l'ascolto piacevole e avvolgente. La voce di Claudia guida con gentilezza il pensieri attraverso domande impegnative senza lasciarti mai da sola. Gli esempi sono utilissimi per avviare il lavoro personale. Resta la voglia di continuare e approfondire.
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Tu vali (e puoi farti valere)
Domande?
Posso pagare con bonifico?
Si. In questo caso scrivimi a info@claudiamandara.it cosi ti spiego come procedere.
Voglio regalare questo audiocorso ad una mia amica. Come posso fare?
È un’ottima idea. Puoi fare cosi: realizzi tu l’acquisto, clicchi l’opzione “é un regalo” e provvedi ad indicare l’indirizzo di spedizione della fortunata e l’inidirzzo email se lo conosci (non è obbligatorio!). Nella box, sarà mia cura inserire le credenziali per accedere alla piattaforma dell’audiocorso.
Posso scaricare le tracce dell’audiocorso?
No, le tracce non puoi scaricarle. Puoi ascoltare l’audiocorso tutte le volte che vuoi e ovunque tu sia, grazie ad una connessione internet: accedi con le tue credenziali e ascolta.
Ho un codice sconto, come funziona?
Se hai ricevuto un codice sconto puoi inserirlo al momento del checkout. Poi mettiti comodo: ascolta l’audiocorso e aspetta il postino che ti consegnerà la tua box!